कम सोडियम, उच्च पोटेशियम वाला आहार नमक का सेवन कम करने और पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों को बढ़ाने, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने पर केंद्रित है। इसमें प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करना शामिल है, जिनमें अक्सर अत्यधिक सोडियम होता है, और पोटेशियम से भरपूर ताजे फल, सब्जियां, नट्स, बीज और फलियां चुनना शामिल है। केले, संतरे, पत्तेदार सब्जियाँ और आलू जैसे खाद्य पदार्थ उत्कृष्ट विकल्प हैं।
क्या होता है जब बीपी गिर जाता है?